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La randonnée débute au niveau de la plage Sainte-Asile.

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Vous descendrez dans une crique de galets puis vous reprendrez des escaliers pour rejoindre l’avenue du Languedoc.

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Au bout de cette avenue vous prendrez une impasse sur votre droite et vous arriverez à une barrière que vous contournerez. Après une montée un peu rude vous arriverez à la pointe Marégau. Une petite pause pour admirer le paysage grâce à une table d’orientation s’impose. Un ample panorama des rochers des Deux Frères en passant par le Cap Sicié et les îles d’Hyères se dévoile.

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Chemin faisant vous continuerez pour arriver sur une route que vous traverserez. Prenez sur votre droite. Vous passerez devant le Fort du Gros Bau, datant de 1882 pour arriver sur un versant où on retrouve les différentes espèces de la garrigue. Se développent alors la filaire, la bruyère arborescente, toutes les espèces de cistes, l’arbousier, le cade, et le chèvrefeuille.

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Vous atteindrez une barrière, contournez-la. Vous laisserez un centre de tir sur votre droite. Vous emprunterez un raidillon végétal. À gauche, vous pourrez apercevoir la jetée menant jusqu’à la Tour Royale, quelques navires militaires, et le Port de Saint-Mandrier-sur-Mer, « le Creux Saint-Georges ».

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Les pins maritimes s’élèvent ensuite au-dessus des falaises vertigineuses, les figuiers de barbarie recouvrent les pentes qui dévalent vers la mer. Le passage est étroit et pentu, veillez à ne pas trop vous approcher des falaises. Vous cheminerez en surplomb avant d’atteindre la petite plage de la Coudoulière.

Ne manquez pas le détour par le Fortin de la Coudoulière dissimulé derrière une petite colline au-dessus du rivage. Cet ouvrage était destiné à couvrir deux des petites plages qui bordent la presqu’île (visite extérieure uniquement). En été, ne manquez pas le festival de théâtre professionnel qui se produit en terrasse.

De la terrasse du Fort de la Coudoulière vous apprécierez les magnifiques points de vue sur le large et sur les rochers des Deux Frères. En fin de journée, vous aurez le bonheur d’assister à un superbe coucher de soleil sur le Cap Sicié et les rochers des Deux Frères !

Retour par le même itinéraire.

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Retour de l'intérieur.
De la plage de Cavalas, vous pourrez soit :

- Rejoindre le port du village et prendre la navette maritime vers Toulon par 2 itinéraires possibles, dont 1 empruntant le cimetière franco-italien au sein duquel vous pourrez admirer la pyramide Latouche Treville.

- Retournez vers le Pin Rolland en prenant le chemin piétonnier qui traverse la forêt et suivre les pistes aménagées pour un Crapa sportif.